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n pique-nique est programmé le dimanche par l'église. Il y a un jeu qui est organisé dans lequel il faut récupérer le drapeau de l'adversaire. Deux équipes sont formées et Homer participe au jeu avec Bart, quand il s'aperçoit que Ned Flanders est de la partie. Homer se fait humilier et il se rend compte que Bart a honte de son père. Il veut perdre du poids pour regagner la confiance de son fils. Il découvre une salle de gym dans laquelle il va se muscler. Il se nourrit de barre de compote-énergie qui lui donne des forces. Le fabricant de ces barres organise un défi qui consiste à escalader une montagne. Homer, étant un gros consommateur de ces barres est choisi pour relever ce défi...

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